Nehty jsou nejvýznamnějším znakem naší osobní hygieny a je důležité je udržovat zdravé a čisté. V následujícím příspěvku se dozvíte všechno, co jsme kdy potřebovali vědět o péči o naše nehty.
Jak fungují nehty?
Nehty se skládají z keratinu, toho samého proteinu, který tvoří vlasy. Jsou pevné a odolné, ale mohou se snadno poškodit, pokud se o ně nedbá správně. Nehty rostou z kořene, který se nachází pod kůží na konci prstu.
Jak se starat o nehty?
Garáž nehtů není tak obtížná, pokud víte, jak na to. Představujeme několik jednoduchých tipů, které můžete použít ke zvýšení zdraví a vzhledu svých nehtů.
1. Udržujte nehty čisté a suché
Udržování nehtů čistých a suchých zabrání bakteriím a houbám, které mohou způsobit infekce. Používejte mýdlo a vodu k čištění nehtů a ujistěte se, že jsou dobře usušené po mytí.
2. Pravidelně si ostříhejte nehty
Pravidelné stříhání nehtů zabraňuje lámání a rozštěpení. Nejlepší doba na stříhání nehtů je po koupeli nebo sprše, kdy jsou nehty měkčí a snadněji se stříhají.
3. Používejte neparfémovaný krém na ruce a nehty
Použití neparfémovaných krémů na ruce a nehty zabraňuje vysychání a praskání. Také pomáhají udržovat nehty hydratované.
4. Jezte vyváženou stravu
Zdravá strava je klíčem ke zdraví nehtů. Konzumace dostatečného množství vitaminů (zejména vitamínu A a vitamínu C) a minerálů (zejména zinku a vápníku) pomáhá udržovat nehty zdravé.
5. Vyhněte se nehtovým lakům obsahujícím škodlivé chemikálie
Nehtové laky obsahují škodlivé chemikálie, které mohou poškozovat nehty. Vyhněte se lakům, které obsahují toluen, formaldehyd a dibutyl ftalát.
Jak vypadá vaše praxe péče o nehty? Podělte se o své tipy a triky v komentářích níže. Doufáme, že tyto rady pomohou zlepšit vaše rutinní metody péče o nehty a zvýšit zdraví a krásu vašich nehtů!
Závěrem
Péče o nehty je důležitá pro celkové zdraví a vypadá jako součást každodenní hygienické rutiny stojí za to. S využitím výše uvedených tipů si můžete být jisti, že vaše nehty budou vypadat a cítit se zdravě. Snažíte se o celkové zdraví a krásu nehtů může kromě zlepšení fyzického vzhledu také zvýšit sebevědomí a pocit pohody.
